Hatha Yoga

L’Hatha è la base di ogni forma di yoga fisico: una pratica lenta e profonda che unisce movimento, respiro e consapevolezza. Attraverso le posture (asana) e le tecniche di respirazione (pranayama), accompagna verso l’ascolto del corpo e la calma della mente. È un viaggio di equilibrio tra forza e morbidezza, tra azione e rilascio. Perfetto per chi desidera costruire fondamenta solide e ritrovare centratura interiore.

I MIEI CORSI

Le mie pratiche

Ogni pratica è un invito a sentirsi, ad abitare il corpo con consapevolezza e gentilezza. Attraverso il movimento e il respiro impariamo ad ascoltare i nostri limiti, non come ostacoli, ma come punti di partenza da cui crescere e trasformarci. Le lezioni che propongo — Hatha, Awakening, Rocket, Vinyasa e Posturale — sono percorsi diversi di una stessa ricerca: ritrovare equilibrio, forza ed elasticità, ma soprattutto presenza. In ogni pratica, il respiro è il filo che unisce corpo, mente e cuore. È la voce interiore che ci guida, sul tappetino come nella vita di ogni giorno. Che tu stia cercando energia, rilassamento o semplicemente un momento per te, lo yoga può essere una via per sentirti più vicino a chi sei davvero — durante la pratica, nella vita, in ogni respiro.
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